今朝は、夜勤明けでそのまま近くの公園に行き、30分ジョッグを実施。昨日、走れていない分気持ち良く走れました。 時計を忘れてしまい、 iPhoneを手に持って走る羽目に。その分、腕振りでは肩甲骨を意識して後ろに腕を振るようにしました。 まずは、日々の練…