右脚の筋肉を痛めてから、鍼灸院の先生のアドバイスでストレッチを開始。 以前からストレッチを行なっていたのですが、ここ最近はちょっとサボりぎみになっていました。それも原因の一つで、今回のケガにつながってしまったのかなぁと反省しているところです…

右脚ハムストリングを故障してからというものまだ走れていません。やはり、35歳を過ぎると体の回復力も衰えてくるものかと実感。 痛みが取れなかったので、いつもお世話になっている鍼灸院の先生にお世話になることに。そこで言われたアドバイスが、心に残っ…

先日、子どもを通わせている陸上クラブに私自身も体験入部をしてきました。 学生時代から陸上競技をやっていたので、まだやれるという自身がありました。が実際にやってみると体が動かない・・・ 基本的な動きから入って、スプリント動作、流しを行いました…