昨日は、風は吹いていましたが、雨は降っていなく運動公園を30分ジョギング。それから、ウォーキング10分を実施したところでした。 しかし、今日は、台風が接近していたため朝から雨風が強くて、外に出ることができませんでした。そういう日もありますよね。…

嬉しいメールが届きました。 なんと、当選するだけでも難しいと言われる東京マラソンに「当選」しましたというメール。 正直、「えっ、自分が！」と驚きでしたよ。 もう、「やるしかない！」それだけです。

フルマラソンに向けて、マラソン準備期間第2週の予定を立ててみました。 月曜日 休み 火曜日 ウォーキング20分 水曜日 ジョギング30分 木曜日 休み 金曜日 休み 土曜日 ジョギング20分+ウォーキング10分+ジョギング20分 日曜日 休み 以上の練習で今週は、進…

おはようございます。 今朝は、朝から近くの公園を30分をウォーキングをしてきました。真夏に比べて気温も幾分下がってきたので、体も動きやすいですね。 走るときの3つのポイント目線、腕振り、腰の位置。 特に私が、ウォーキングの時に気をつけていること…

おはようございます。 今日は、朝から20分のウォーキング予定でしたが、実施できず。 天気は、良かったのになぁ。朝から一番下の子の面倒を見らないといけなかったからですね。 今から、来週の予定を立てて、またアップしたいと思います。

今日も外は、天気が良くないですね。予定では、ウォーキング20分ですが、どうしようかと迷ってしまいます。 今日は、ウォーキングはやめにして、明日やります。 そう言えば今週から、寝る前にストレッチを開始したんですよ。やり始めたら、自分の身体の硬さ…

今日は、外は雨が。 予定では、マラソンの練習は休みにしていたから、ちょうど良かったかなぁ。 それから、最近気づいたことがランニングの時に使用する着圧ソックス(ゲータ)が、立ち仕事に活躍するということ。ふくらはぎを「キュッ」と締め付ける感じが、…

右足首の痛みがあり、練習ができていない状況でした。ようやくウォーキングもできるようになってきました。 来年2月に開催される東京、京都、姫路、北九州、熊本城マラソンの5つの大会にエントリーしました。どれか一つくらい抽選に当たると思ってですね。 …