2018-08-09から1日間の記事一覧

ストレッチは、気持ちいい

右脚を故障してから、1カ月が過ぎました。痛みも無くなってきたので、1週間前から寝る前にストレッチを開始しました。最初は、長座をして前屈をするだけで痛くて体が曲がりませんでした。しかし、毎日少しずつ続けていたら、痛みも無くなって柔らかくなっ…