ちょっと遅くなりましたが、マラソン練習、準備期第3週に入りました。まだ、少し右足首に違和感を感じますが・・・。 さて、今週の練習計画を立ててみました。 月曜日 休養 火曜日 ウォーキング20分 水曜日 ジョギング30分 木曜日 休養 金曜日 ウォーキング2…