今回、腰の痛みや右ふくらはぎの違和感で走れない日々が続いています。そんなときだからこそ、考えさせられることがあります。 どうしたら、故障をしない体つくりができるのか？ 1.体の柔軟性 まず、現在腰の痛みの原因となっているのが、背中の広背筋。立ち…