2018-08-10から1日間の記事一覧

筋肉の表裏一体の秘密とは？

ストレッチ体験談筋肉トレーニング

先日いつもお世話になっている鍼灸院に、右脚のハムストリングの治療をおこないに行ってきました。そこで、先生にアドバイスされたことが私の気づきです。「筋肉は、表と裏があり表裏一体となっているよ。太腿の場合、前方の大腿四頭筋を鍛えると裏側の大…