今日は、子どもたちの陸上クラブの練習に参加して、中学生と混じっての練習。 日頃走る練習ができておらず、ジョグをするので、いっぱいいっぱい。やはり、毎日継続して走らないといけないとつくづく感じました。 ジョグは、1.87キロの周回コースを3周。暑さ…

「インターバル」 今日は、うちの子どもたちがお世話になっている陸上クラブの練習に一緒に参加させていただきました。 自分1人だとなかなかポイント練習ができませんが、中高生に混じってインターバルを行い、良い刺激を受けました。 学生時代以来の久しぶ…

今日は、朝から運動公園のサブトラックで練習を実施しました。 日頃できないスピード練習を取り入れて、1000m×2本のインターバル。ちょっと少ないかなぁと感じでしたが、4分50秒ペースで2本気持ち良く走れました。