先日、ナイキのズームフライフライニットを買って実際に走ってみました。 やはり、今まで履いていましたアディダスのアディゼロとは違って、クッション性があります。足を着いたらすぐに次ぎの足が前にでる感じで、スムーズな脚の運びができます。 今日は、…

久しぶりのブログ更新になります。 3月の東京マラソンに向けて、走り込みも終盤に差し掛かってきました。 今日は、平日ですが10キロのランニングを実施しました。体重も4カ月で4kgダウンすることに成功。体も少しずつですが、絞れてきた感じがします。 まず…

これまで、熊本城マラソンを4回走ってきたましが、未だにサブフォーを達成できていません。 今年こそはと思い、練習をやってみるも計画倒れになってしまってました。どうしたら良いかと思っていたところ、出会ったのが『誰でも4時間を切れる！効率的マラソン…

9日の日曜日に、予定していた15キロ走を実施。朝の5時半スタートで、まだ暗く前が見えない状態でしたが、時間と共に周りが薄っすらと明るくなってくるのを感じることできました。 入りの1キロは、6分で遅めでしたが体もあったまってくると、平均5分30秒ほど…

久しぶりのブログ更新になってしまいました。 東京マラソンに向けて、練習はやっていたのですがブログにアップできていませんでした。 12月に入り走り込みの時期で、日々の練習が大切になってきます。しかし、なかなか時間をかけて取り組むことができていな…

「インターバル」 今日は、うちの子どもたちがお世話になっている陸上クラブの練習に一緒に参加させていただきました。 自分1人だとなかなかポイント練習ができませんが、中高生に混じってインターバルを行い、良い刺激を受けました。 学生時代以来の久しぶ…

東京マラソンに向けて、練習に取り組んでいますが、いよいよ走り込み期に入りました。と、言っても思うように時間の確保が難しいのが現実です。どうやって、時間を見つけて練習をしようかと毎日頭を悩ませています。 今日は、仕事から帰ってきて階段のぼり下…

今週を振り返ってみると、なかなかマラソンができていませんでした。おまけに、ブログの更新も。 早番で朝6時からの出勤で、早く帰ってくることがができれば良いのですが、残業もありそうもいかず。マラソン練習は、時間を確保することがやはり難しい。 今日…