肩甲骨と腕振りの関係は、比例している？
今朝も朝からウォーキングを1.8キロやってきました。涼しいかなぁと思いきや、今朝は汗が出るほど暑かったです。
ここ最近は、ウォーキングについての記事を書いていますが、実際に走りにつながるウォーキングは、頭を使いますね。
私の愛読書でもある「ランニングと栄養の科学」(斎藤太郎著)を読んでいても、腕振りでは肩甲骨を動かすことが目的ではなく、肩甲骨を動かすことによって、背骨をスイングさせることが本来の目的だということ。
実際に歩きながら、やってみると何も考えずに歩くことに比べ、脚がスムーズに出る感じが体験できました。
早く腰の痛みと右ふくらはぎの違和感がなくなれば良いのですが…
まずは、今できることから
