ポイント練習で15キロ走

9日の日曜日に、予定していた15キロ走を実施。朝の5時半スタートで、まだ暗く前が見えない状態でしたが、時間と共に周りが薄っすらと明るくなってくるのを感じることできました。

 入りの1キロは、6分で遅めでしたが体もあったまってくると、平均5分30秒ほどでまとめることができました。特に今回は、腕振りと腰の位置を意識して走りました。やはり意識して走ると疲れも疲れにくいことがわかったのが良かったですね。